co jeszcze

Ostatnio aktywny 2009-08-22 01:03:17 - jeszcze nie widzial ze na sfd juz poruszony jest ten temat. Jestem ciekaw czy sie odezwie po tych wypowiedziach ale nie ma co odpuszczac beda dalej ludzi robic w wala a oni beda bezkarni za duzo jest tu walkarzy

No oczywiscie wiem ze nie ma ABS bez odpowiedniej diety i uzyskania w miare niskiego % BF :) ale uznalem ze juz nasi 35+ to wiedza :) no ale moze jednak warto to zaznaczyc jeszcze raz :) Watek zalozylem z mysla o wszystkich ktorzy chca urozmaicic swoj trening brzucha i poszerzyc o nowe cwiczenia, ktorych nie ma w standardowych atlasach cwiczen, a [...]

Janusz nie wiem czemu ale Ci wierzę!! Za***iscie wyglądasz, ale na wakacje nie zapomnij się podrzeźbić! Łap sogacza! Kiedyś wam jeszcze pokażę na co mnie stać...

Faktycznie grzbiet dam przed klatką :-) Jeszcze bym wywalił skłony tułowia z obciążeniem i dał coś innego za to tylko nie mam pojęcia co. Zmieniony przez - duma w dniu 2020-01-06 08:39:33

[...] i nie mam mocy hehe żeby wykonać poprawnie około 10 powtórzeń no tak ? czyli co proponujesz ? :) może np. góra 2 serie tylko ze zdejmowaniem ciężaru? albo 4 i rezygnuje jeszcze z linek ? podpowiedz ;) wiem że ta metoda nie jest na długi czas ale myślę że przez ok. 8tyg. nie zaszkodzi a będzie to mocny bodziec na moją słabą górę ;) ? ja przez [...]

o 11....no to akurat,wstajesz o 8 jesz płatki owsiane, 8.30 smażysz cyca z kuraka i gotujesz ryż,8.50 pakujesz wszystko w pojemnik do szkoły,8.55 robisz jeszcze jakies kanapki(bo przeciez chcesz przytyć),9.10 pakujesz kuraka i kanapki do plecaka,9.20 gotujesz jajka na drugie sniadanie,9.30 jesz jajka,9.50 masz czas na toalete itp.,9.30 wychodzisz [...]

Ok, dzięki. To zamotam sobie inne białko na noc, niz to co mam:) jeszcze raz dziękóweczka...

Witam, odnawiam temat i mam 3 pytanka 1. ból zmniejszyl sie o 70-80% i czy tak mialoby byc gdyby mialo przejsc samo? 2. co gdybym nie zrobił operacji?3. czy cos mogloby sie jeszcze stac powazniejszego? Zmieniony przez - Dawid SZ2 w dniu 2023-01-12 22:34:47

ktos moze cos wiecej na temat tego pixa??? a jeszcze cos do Cybera( szacuneczek) co do kosztów... H - R - T - B - R - K - R

[...] o ile gotowanie jajek w czajniku elektrycznym może się udać, to ni wiem jak by to wyglądało z mięsem ;/ ( w tosterze nie próbowałem, ale też się może udać) co do 1 pytania jeszcze bo nie zdążyłem editnąć, jeżeli to ma być dieta redukcyją to warto wtedy jeść węgle w dni treningowe (okołotreningowo i rano) natomiast w dni nietreningowe je [...]

dzieki macko5g, zastanawiam sie jeszcze czy nie dorzucic mety do tego, co ty na to??

[...] ? Sam sądzę że prostowniki mam dość silne i wolał bym dlatego większy nacisk dać na barki, no i wyciskanie to też ćwiczenie wielostawowe co napewno pomoże mi w MMA. I jeszcze pytanie odnośnie ciężaru, jak sądzisz czy zakres procentowy nie będzie za mały jeżeli na ostatnich treningach podnosimy 90% po 1,1 a mi zależy na znacznym zwiększeniu [...]

Dzięki, sogacze lecą ;) Jeszcze ostatnie pytanie, zauważyłem że w ostatnich dniach treningowych został wyrzucony np: biceps czy triceps, co sądzicie o tym żebym w swoim przypadku dorzucił tę partie, czy nie będzie to miało żadnego negatywnego wpływu? Oczywiście suplementacja, dieta i odpowiedni sen są zapewnione.

[...] bylo cene po jakiej lata to w necie jest to ~8zl. Ale tutaj termin za pare tygodni sie skonczy, wiec inna sytuacja. Poki co: Mam oferte 110zl + kw. Za nowego, zafoliowanego XP z terminem waznosci do 06.2009 + 15 opakowan po 8szt Speedrine termin waznosci niecale 2 miechy jeszcze. Ktos da wiecej, wiadomo ze wtedy jego oferta bede zainteresowany.

[...] treningów startujacych zawodników i powiem wam ,ze zapowiada sie naprawde fajna imprezka (a PO to juz napewno ) wiec jeśli ktoś byłby chetny to niezastanawiac sie długo Jakby co to jakies info o biletach można (,ale nie na 100%) jeszcze uzyskac pod nr telefonu 0 663 408 663 Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-02-26 08:07:15

ma 35 lat. To szczytowy wiek dla fighterów mma, szczególnie wagi ciężkiej. Raczej nie odejdzie tak łatwo. Co uzyska walcząc z MO? Jak go rozniesie to pewność siebie. A to bardzo ważne. Jak się kogoś ładnie rozniesie to potem to Cie niesie jeszcze kilka walk. Tak samą z ciężką porażką...

W tej chwili biore Animal Flexa ale zabardzo to nie skutkuje.... bralem glukozamine i jakies jeszcze 3 inne odrzywki przeznaczone na stawy, wcinam galaretke i nic nie daje..;/ Co musze z tym zrobic?? doradzcie jakos .... - zrob sobie przerwe w cwiczeniahc, pojdz z tym do lekarza

Po co pytasz teraz o konkurencję, jest jeszcze bardzo dużo czasu więc trenuj. Trzeba być we wszystkim mocnym a nie tylko trenować konkurencje jakie poda organizator. Moge Ci tylko powiedzieć że nie będzie na pewno małych ciężarów, startowałem w pierwszej i drugiej edycji i organizator zawsze przygotował spore ciężary a i organizacyjnie wszystko [...]

CO JEŚĆ W SZKOLE/ PRACY poczytaj teraz to jeszcze

[...] fora ale tamto po ang a mi bardzo pomoglo :) wydaje mi sie ze zostaje wino i omka pod znakiem zapytania z czego wino to polowa wartosci cyklu.... :( nie pamietam ile dokladnie jedna buteleczka ale chyba przeszlo 200zl... :( ja kupilem 8 a szwagier 4 :/ bede jeszcze szukal cos na temat tych prostokątnych holo na genesis ale chyba to fake jest :(